 | Le yoga est une pratique qui vous invite à prendre soin de vous-mêmes. On y apprend à mieux respirer, à se concentrer, à se relaxer et permet de devenir plus conscient de soi. Une pratique régulière influence favorablement l’état de santé.
Le travail proposé dans cet atelier consiste en des exercices très diversifiés qui se répartissent en cinq parties : relaxation et de prise de conscience, lecture du schéma corporel et visualisation, respiration et contrôle du souffle, étirements et préparation du corps et exercices posturaux et de recherche de l’immobilité et de l’équilibre. |
