 | Pratique qui permet de rééquilibrer les muscles du corps, en se concentrant sur les muscles principaux qui interviennent dans l'équilibre du corps et le maintien de la colonne vertébrale. On tient compte également du rythme de la respiration lors de l'exécution des mouvements, du bon alignement de la colonne et du maintien d'une bonne posture générale. Les bienfaits sont nombreux : tonicité musculaire, maintien du dos et de toute la colonne, élimination des mauvaises positions de la vie quotidienne, diminution du stress, amélioration des systèmes cardio-vasculaire (respiration, cœur, circulation)... |
