MÉTHODE Pilates


Par des exercices de renforcement postural pratiqués au sol, la méthode PILATES contribue au développement harmonieux du corps, sollicitant les muscles profonds.

Les exercices améliorent la posture, fortifient le dos et la sangle abdominale, tout en protégeant les cervicales et lombaires. Nous travaillons avec du petit matériel (pilates ring, foam roller, ballons…).


Niveau 1

Avec Laëtitia Grigoletto

Lundi 11h15-12h15[salle MQ]

Mardi 18h15-19h15 – [salle MQ]

Mercredi 12h15-13h15[salle MQ]

Vendredi 14h45-15h45 – [salle MQ]

Avec Aurélien Tournon

Lundi 12h15-13h15[salle MQ]


Niveau 2 (minimum 2 ans de pratique)

Lundi 10h15-11h15 – Aurélien Tournon [salle MQ]

Lundi 12h15-13h15 –  Laëtitia Grigoletto [salle MQ]

Mercredi 18h30-19h30– Aurélien Tournon [gymnase A. de Mun]


Pilates « douceur » [Nouveau]

Mardi 16h10-17h10 – Laëtitia Grigoletto [salle MQ


  (1er cours – 163€ / 2ème cours – 82€ / 3ème cours – 49€)

Adultes et lycéens


Fin du certificat médical

Pour la pratique d’activités sportives non compétitives et sans licence, il ne vous sera plus demandé de fournir de certificat médical. Vérifier néanmoins auprès de votre médecin que la pratique de l’activité est compatible avec votre état de santé.


Retrouvez les autres activités spécifiques senior.

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