Gym douce - Maison de Quartier de Sainte-Thérèse

Gym douce avec Laëtitia Grigoletto et Aurélien Tournon

Ce cours est destiné aux personnes de tout âge souhaitant s’entretenir, s’assouplir, améliorer sa posture et son équilibre. C’est une discipline douce, permettant le travail en profondeur.

gym douce

La gym douce est une pratique respectueuse de votre corps, axée sur des exercices en douceur qui favorisent la souplesse, la mobilité et la relaxation. Nos séances sont adaptées à tous les âges et à tous les
niveaux de forme physique, offrant des mouvements simples et accessibles.

Notre but est de renforcer vos muscles en douceur tout en soulageant les tensions accumulées. Vous découvrirez comment respirer consciemment et vous connecter à votre corps pour améliorer votre bien-être global.

Prenez soin de vous, tout en douceur, et laissez-vous guider vers un bien-être durable.

Cette activité fait partie des activités qui sont au tarif E, puis qui passent au tarif B pour chaque cours supplémentaire choisi.

Les créneaux possibles :

  • Lundi 10h-11h avec Laëtitia Grigoletto
  • Mercredi 17h15-18h15 avec Aurélien Tournon
  • Vendredi 16h30-17h30 avec Aurélien Tournon

Matériel à amener :

  • Tapis de gym

Bonne nouvelle !

La Maison de Quartier de Sainte-Thérèse adapte ses tarifs à vos revenus.  

L'activité en images !

L'activité en images !

La solidarité est une des valeurs centrales du projet de l'association.

Tarification solidaire

Cette année, la maison de quartier de Sainte-Thérèse a décidé de mettre en place la tarification solidaire. Cette tarification est dégressive en fonction du quotient familial sur l’ensemble de nos activités hebdomadaires.

Pour les allocataires CAF, afin de déterminer votre tranche, vous devez récupérer votre dernier quotient familial connu (attestation de quotient familial de moins de 2 mois, disponible sur le site de la CAF). (attestation à fournir au moment de l’inscription)

Pour les non allocataires, vous pourrez déterminer votre tranche grâce à votre dernier avis d’imposition.

  • QF = (votre Revenu Net Imposable / Nombre de Parts Fiscales du foyer) / 12

En l’absence de justificatif au moment de l’inscription, les tarifs de la tranche 4 seront appliqués.

Plusieurs réductions possibles

Plusieurs réductions sont également possibles selon le nombre d’activités que vous pratiquez au sein de la maison de quartier :

  • Réduction 2ème activité = – 10%
  • Réduction 3ème activité (et suivantes) = – 15%
  • Réduction famille (à partir de 3) = – 15%
  • Réduction étudiante = – 15%

Adhésion a l'association

Elle permet à chacun de participer à la vie de l’association, de participer au projet associatif et de soutenir ses valeurs. Elle est obligatoire pour participer aux ateliers hebdomadaires et aux stages.

  • Adhésion Individuelle : 20€
  • Adhésion de soutien : 25€
  • Adhésion Familiale (à partir de 3) : 40€

La solidarité est une des valeurs centrales du projet de l'association.

Tarification solidaire

Cette année, la maison de quartier de Sainte-Thérèse a décidé de mettre en place la tarification solidaire. Cette tarification est dégressive en fonction du quotient familial sur l’ensemble de nos activités hebdomadaires.

Pour les allocataires CAF, afin de déterminer votre tranche, vous devez récupérer votre dernier quotient familial connu (attestation de quotient familial de moins de 2 mois, disponible sur le site de la CAF). (attestation à fournir au moment de l’inscription)

Pour les non allocataires, vous pourrez déterminer votre tranche grâce à votre dernier avis d’imposition.

  • QF = (votre Revenu Net Imposable / Nombre de Parts Fiscales du foyer) / 12

En l’absence de justificatif au moment de l’inscription, les tarifs de la tranche 4 seront appliqués.

Plusieurs réductions possibles

Plusieurs réductions sont également possibles selon le nombre d’activités que vous pratiquez au sein de la maison de quartier :

  • Réduction 2ème activité = – 10%
  • Réduction 3ème activité (et suivantes) = – 15%
  • Réduction famille (à partir de 3) = – 15%
  • Réduction étudiante = – 15%

Adhésion a l'association

Elle permet à chacun de participer à la vie de l’association, de participer au projet associatif et de soutenir ses valeurs. Elle est obligatoire pour participer aux ateliers hebdomadaires et aux stages.

  • Adhésion Individuelle : 20€
  • Adhésion de soutien : 25€
  • Adhésion Familiale (à partir de 3) : 40€

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Tarification solidaire

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Pour les allocataires CAF, afin de déterminer votre tranche, vous devez récupérer votre dernier quotient familial connu (attestation de quotient familial de moins de 2 mois, disponible sur le site de la CAF). (attestation à fournir au moment de l’inscription)

Pour les non allocataires, vous pourrez déterminer votre tranche grâce à votre dernier avis d’imposition.

  • QF = (votre Revenu Net Imposable / Nombre de Parts Fiscales du foyer) / 12

En l’absence de justificatif au moment de l’inscription, les tarifs de la tranche 4 seront appliqués.

Plusieurs réductions possibles

Plusieurs réductions sont également possibles selon le nombre d’activités que vous pratiquez au sein de la maison de quartier :

  • Réduction 2ème activité = – 10%
  • Réduction 3ème activité (et suivantes) = – 15%
  • Réduction famille (à partir de 3) = – 15%
  • Réduction étudiante = – 15%

Adhésion a l'association

Elle permet à chacun de participer à la vie de l’association, de participer au projet associatif et de soutenir ses valeurs. Elle est obligatoire pour participer aux ateliers hebdomadaires et aux stages.

  • Adhésion Individuelle : 20€
  • Adhésion de soutien : 25€
  • Adhésion Familiale (à partir de 3) : 40€

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Tarification solidaire

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Pour les allocataires CAF, afin de déterminer votre tranche, vous devez récupérer votre dernier quotient familial connu (attestation de quotient familial de moins de 2 mois, disponible sur le site de la CAF). (attestation à fournir au moment de l’inscription)

Pour les non allocataires, vous pourrez déterminer votre tranche grâce à votre dernier avis d’imposition.

  • QF = (votre Revenu Net Imposable / Nombre de Parts Fiscales du foyer) / 12

En l’absence de justificatif au moment de l’inscription, les tarifs de la tranche 4 seront appliqués.

Plusieurs réductions possibles

Plusieurs réductions sont également possibles selon le nombre d’activités que vous pratiquez au sein de la maison de quartier :

  • Réduction 2ème activité = – 10%
  • Réduction 3ème activité (et suivantes) = – 15%
  • Réduction famille (à partir de 3) = – 15%
  • Réduction étudiante = – 15%

Adhésion a l'association

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  • Adhésion Individuelle : 20€
  • Adhésion de soutien : 25€
  • Adhésion Familiale (à partir de 3) : 40€

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Pour les allocataires CAF, afin de déterminer votre tranche, vous devez récupérer votre dernier quotient familial connu (attestation de quotient familial de moins de 2 mois, disponible sur le site de la CAF). (attestation à fournir au moment de l’inscription)

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  • QF = (votre Revenu Net Imposable / Nombre de Parts Fiscales du foyer) / 12

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Plusieurs réductions possibles

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  • Réduction 2ème activité = – 10%
  • Réduction 3ème activité (et suivantes) = – 15%
  • Réduction famille (à partir de 3) = – 15%
  • Réduction étudiante = – 15%

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  • Adhésion de soutien : 25€
  • Adhésion Familiale (à partir de 3) : 40€

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  • QF = (votre Revenu Net Imposable / Nombre de Parts Fiscales du foyer) / 12

En l’absence de justificatif au moment de l’inscription, les tarifs de la tranche 4 seront appliqués.

Plusieurs réductions possibles

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  • Réduction 2ème activité = – 10%
  • Réduction 3ème activité (et suivantes) = – 15%
  • Réduction famille (à partir de 3) = – 15%
  • Réduction étudiante = – 15%

Adhésion a l'association

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  • Adhésion de soutien : 25€
  • Adhésion Familiale (à partir de 3) : 40€

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Pour les allocataires CAF, afin de déterminer votre tranche, vous devez récupérer votre dernier quotient familial connu (attestation de quotient familial de moins de 2 mois, disponible sur le site de la CAF). (attestation à fournir au moment de l’inscription)

Pour les non allocataires, vous pourrez déterminer votre tranche grâce à votre dernier avis d’imposition.

  • QF = (votre Revenu Net Imposable / Nombre de Parts Fiscales du foyer) / 12

En l’absence de justificatif au moment de l’inscription, les tarifs de la tranche 4 seront appliqués.

Plusieurs réductions possibles

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  • Réduction 2ème activité = – 10%
  • Réduction 3ème activité (et suivantes) = – 15%
  • Réduction famille (à partir de 3) = – 15%
  • Réduction étudiante = – 15%

Adhésion a l'association

Elle permet à chacun de participer à la vie de l’association, de participer au projet associatif et de soutenir ses valeurs. Elle est obligatoire pour participer aux ateliers hebdomadaires et aux stages.

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  • Adhésion de soutien : 25€
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Pour les allocataires CAF, afin de déterminer votre tranche, vous devez récupérer votre dernier quotient familial connu (attestation de quotient familial de moins de 2 mois, disponible sur le site de la CAF). (attestation à fournir au moment de l’inscription)

Pour les non allocataires, vous pourrez déterminer votre tranche grâce à votre dernier avis d’imposition.

  • QF = (votre Revenu Net Imposable / Nombre de Parts Fiscales du foyer) / 12

En l’absence de justificatif au moment de l’inscription, les tarifs de la tranche 4 seront appliqués.

Plusieurs réductions possibles

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  • Réduction 2ème activité = – 10%
  • Réduction 3ème activité (et suivantes) = – 15%
  • Réduction famille (à partir de 3) = – 15%
  • Réduction étudiante = – 15%

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  • Adhésion Individuelle : 20€
  • Adhésion de soutien : 25€
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Pour les allocataires CAF, afin de déterminer votre tranche, vous devez récupérer votre dernier quotient familial connu (attestation de quotient familial de moins de 2 mois, disponible sur le site de la CAF). (attestation à fournir au moment de l’inscription)

Pour les non allocataires, vous pourrez déterminer votre tranche grâce à votre dernier avis d’imposition.

  • QF = (votre Revenu Net Imposable / Nombre de Parts Fiscales du foyer) / 12

En l’absence de justificatif au moment de l’inscription, les tarifs de la tranche 4 seront appliqués.

Plusieurs réductions possibles

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  • Réduction 2ème activité = – 10%
  • Réduction 3ème activité (et suivantes) = – 15%
  • Réduction famille (à partir de 3) = – 15%
  • Réduction étudiante = – 15%

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  • Adhésion Individuelle : 20€
  • Adhésion de soutien : 25€
  • Adhésion Familiale (à partir de 3) : 40€

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Pour les allocataires CAF, afin de déterminer votre tranche, vous devez récupérer votre dernier quotient familial connu (attestation de quotient familial de moins de 2 mois, disponible sur le site de la CAF). (attestation à fournir au moment de l’inscription)

Pour les non allocataires, vous pourrez déterminer votre tranche grâce à votre dernier avis d’imposition.

  • QF = (votre Revenu Net Imposable / Nombre de Parts Fiscales du foyer) / 12

En l’absence de justificatif au moment de l’inscription, les tarifs de la tranche 4 seront appliqués.

Plusieurs réductions possibles

Plusieurs réductions sont également possibles selon le nombre d’activités que vous pratiquez au sein de la maison de quartier :

  • Réduction 2ème activité = – 10%
  • Réduction 3ème activité (et suivantes) = – 15%
  • Réduction famille (à partir de 3) = – 15%
  • Réduction étudiante = – 15%

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Elle permet à chacun de participer à la vie de l’association, de participer au projet associatif et de soutenir ses valeurs. Elle est obligatoire pour participer aux ateliers hebdomadaires et aux stages.

  • Adhésion Individuelle : 20€
  • Adhésion de soutien : 25€
  • Adhésion Familiale (à partir de 3) : 40€

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Cette année, la maison de quartier de Sainte-Thérèse a décidé de mettre en place la tarification solidaire. Cette tarification est dégressive en fonction du quotient familial sur l’ensemble de nos activités hebdomadaires.

Pour les allocataires CAF, afin de déterminer votre tranche, vous devez récupérer votre dernier quotient familial connu (attestation de quotient familial de moins de 2 mois, disponible sur le site de la CAF). (attestation à fournir au moment de l’inscription)

Pour les non allocataires, vous pourrez déterminer votre tranche grâce à votre dernier avis d’imposition.

  • QF = (votre Revenu Net Imposable / Nombre de Parts Fiscales du foyer) / 12

En l’absence de justificatif au moment de l’inscription, les tarifs de la tranche 4 seront appliqués.

Plusieurs réductions possibles

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  • Réduction 2ème activité = – 10%
  • Réduction 3ème activité (et suivantes) = – 15%
  • Réduction famille (à partir de 3) = – 15%
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  • Adhésion Individuelle : 20€
  • Adhésion de soutien : 25€
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Calendrier Activités Hebdomadaires - Saison 2023-2024

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Pour les non allocataires, vous pourrez déterminer votre tranche grâce à votre dernier avis d’imposition.

  • QF = (votre Revenu Net Imposable / Nombre de Parts Fiscales du foyer) / 12

En l’absence de justificatif au moment de l’inscription, les tarifs de la tranche 4 seront appliqués.

Plusieurs réductions possibles

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  • Réduction 2ème activité = – 10%
  • Réduction 3ème activité (et suivantes) = – 15%
  • Réduction famille (à partir de 3) = – 15%
  • Réduction étudiante = – 15%

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