Gym seniors avec Ludovic Roger
Ensemble de série d’exercices d’étirements permettant de s’assouplir et de se muscler, en douceur, pour conserver une bonne aisance corporelle. Elle prévient les douleurs articulaires et les tensions musculaires liées à l’âge. La « Gym Seniors » entretient également l’équilibre et participe au maintien de l’autonomie.
Dans une ambiance chaleureuse et conviviale, nous vous proposons des exercices doux et sécurisés pour améliorer votre souplesse, votre équilibre et votre force musculaire.
En participant à nos cours de gym seniors, vous retrouverez vitalité et confiance en vous, tout en restant en bonne santé physique et mentale. La camaraderie au sein du groupe rend chaque séance stimulante et agréable.
N’attendez plus pour prendre soin de vous et rejoignez-nous pour des moments d’énergie, de rires et de détente. Ensemble, cultivons une vie active et épanouissante, quelle que soit notre âge !
Rejoignez-nous pour des cours de gym seniors adaptés et bienveillants !
Cette activité fait partie des activités qui sont au tarif E, puis qui passent au tarif B pour chaque cours supplémentaire choisi.
Les créneaux possibles :
- Mardi 9h-10h
Matériel à amener :
- Tapis de gym
Bonne nouvelle !
La Maison de Quartier de Sainte-Thérèse adapte ses tarifs à vos revenus.
