Le Qi Gong se traduit par le travail (gong) du souffle ( qi). C’est un art énergétique propre à améliorer santé et bien – être , pouvant se pratiquer debout, assis ou couché sous forme d’exercices lents, souples et continus coordonnés à la respiration. Dans un climat de calme intérieur, il conjugue concentration, coordination, endurance , il favorise la détente, la maîtrise de soi et la circulation de l’énergie . Une pratique régulière renforce le système immunitaire, rend serein et alerte, affine les sens. Nul besoin d’être souple pour commencer cette discipline, accessible à tous, faisant appel à la détermination des participants .
Le Qi Gong restera, au-delà des modes une discipline tournée vers l’essentiel.
Avec Christelle Lebreton
- Mardi 12h30-13h30
- Jeudi 10h30-11h30
Adultes et lycéens
Tous niveaux
215€
Tenue adaptée: vêtements amples, coton uni SANS IMPRESSION et chaussures souples
RAPPEL : Venir avec votre tapis de gym
