Renforcement musculaire - Maison de Quartier de Sainte-Thérèse

Pour se tonifier en profondeur et maintenir une excellente condition physique en conjuguant assouplissements, gainage, contractions, postures contrôlées, oxygénation des tissus… Renforcement abdos, fessiers, bras, dos et jambes.

renfo

Le renforcement musculaire permet de rendre vos muscles plus toniques, plus forts : cette discipline opère ainsi un rééquilibrage de votre structure musculaire, en palliant les manques. La répétition des bons mouvements renforce les muscles stabilisateurs qui sont chargés de maintenir le corps dans une bonne posture.

Cette activité fait partie des activités qui sont au tarif E, puis qui passent au tarif B pour chaque cours supplémentaire choisi.

Les créneaux possibles :

  • Lundi 11h15-12h15 avec Aurélien Tournon
  • Lundi 18h30-19h30
  • Lundi 20h-21h avec Guillaume Bouin (Gymnase Albert de Mun)
  • Mardi 10h-11h avec Ludovic Roger
  • Mercredi 18h30-19h30 avec François Set
  • Mercredi 19h30-20h30 avec François Set
  • Vendredi 19h30-20h30 avec Aurélien Tournon

Matériel à amener :

  • Tapis de gym

Bonne nouvelle !

La Maison de Quartier de Sainte-Thérèse adapte ses tarifs à vos revenus.  

L'activité en images !

La solidarité est une des valeurs centrales du projet de l'association.

Tarification solidaire

Cette année, la maison de quartier de Sainte-Thérèse a décidé de mettre en place la tarification solidaire. Cette tarification est dégressive en fonction du quotient familial sur l’ensemble de nos activités hebdomadaires.

Pour les allocataires CAF, afin de déterminer votre tranche, vous devez récupérer votre dernier quotient familial connu (attestation de quotient familial de moins de 2 mois, disponible sur le site de la CAF). (attestation à fournir au moment de l’inscription)

Pour les non allocataires, vous pourrez déterminer votre tranche grâce à votre dernier avis d’imposition.

  • QF = (votre Revenu Net Imposable / Nombre de Parts Fiscales du foyer) / 12

En l’absence de justificatif au moment de l’inscription, les tarifs de la tranche 4 seront appliqués.

Plusieurs réductions possibles

Plusieurs réductions sont également possibles selon le nombre d’activités que vous pratiquez au sein de la maison de quartier :

  • Réduction 2ème activité = – 10%
  • Réduction 3ème activité (et suivantes) = – 15%
  • Réduction famille (à partir de 3) = – 15%
  • Réduction étudiante = – 15%

Adhésion a l'association

Elle permet à chacun de participer à la vie de l’association, de participer au projet associatif et de soutenir ses valeurs. Elle est obligatoire pour participer aux ateliers hebdomadaires et aux stages.

  • Adhésion Individuelle : 20€
  • Adhésion de soutien : 25€
  • Adhésion Familiale (à partir de 3) : 40€

La solidarité est une des valeurs centrales du projet de l'association.

Tarification solidaire

Cette année, la maison de quartier de Sainte-Thérèse a décidé de mettre en place la tarification solidaire. Cette tarification est dégressive en fonction du quotient familial sur l’ensemble de nos activités hebdomadaires.

Pour les allocataires CAF, afin de déterminer votre tranche, vous devez récupérer votre dernier quotient familial connu (attestation de quotient familial de moins de 2 mois, disponible sur le site de la CAF). (attestation à fournir au moment de l’inscription)

Pour les non allocataires, vous pourrez déterminer votre tranche grâce à votre dernier avis d’imposition.

  • QF = (votre Revenu Net Imposable / Nombre de Parts Fiscales du foyer) / 12

En l’absence de justificatif au moment de l’inscription, les tarifs de la tranche 4 seront appliqués.

Plusieurs réductions possibles

Plusieurs réductions sont également possibles selon le nombre d’activités que vous pratiquez au sein de la maison de quartier :

  • Réduction 2ème activité = – 10%
  • Réduction 3ème activité (et suivantes) = – 15%
  • Réduction famille (à partir de 3) = – 15%
  • Réduction étudiante = – 15%

Adhésion a l'association

Elle permet à chacun de participer à la vie de l’association, de participer au projet associatif et de soutenir ses valeurs. Elle est obligatoire pour participer aux ateliers hebdomadaires et aux stages.

  • Adhésion Individuelle : 20€
  • Adhésion de soutien : 25€
  • Adhésion Familiale (à partir de 3) : 40€

La solidarité est une des valeurs centrales du projet de l'association.

Tarification solidaire

Cette année, la maison de quartier de Sainte-Thérèse a décidé de mettre en place la tarification solidaire. Cette tarification est dégressive en fonction du quotient familial sur l’ensemble de nos activités hebdomadaires.

Pour les allocataires CAF, afin de déterminer votre tranche, vous devez récupérer votre dernier quotient familial connu (attestation de quotient familial de moins de 2 mois, disponible sur le site de la CAF). (attestation à fournir au moment de l’inscription)

Pour les non allocataires, vous pourrez déterminer votre tranche grâce à votre dernier avis d’imposition.

  • QF = (votre Revenu Net Imposable / Nombre de Parts Fiscales du foyer) / 12

En l’absence de justificatif au moment de l’inscription, les tarifs de la tranche 4 seront appliqués.

Plusieurs réductions possibles

Plusieurs réductions sont également possibles selon le nombre d’activités que vous pratiquez au sein de la maison de quartier :

  • Réduction 2ème activité = – 10%
  • Réduction 3ème activité (et suivantes) = – 15%
  • Réduction famille (à partir de 3) = – 15%
  • Réduction étudiante = – 15%

Adhésion a l'association

Elle permet à chacun de participer à la vie de l’association, de participer au projet associatif et de soutenir ses valeurs. Elle est obligatoire pour participer aux ateliers hebdomadaires et aux stages.

  • Adhésion Individuelle : 20€
  • Adhésion de soutien : 25€
  • Adhésion Familiale (à partir de 3) : 40€

La solidarité est une des valeurs centrales du projet de l'association.

Tarification solidaire

Cette année, la maison de quartier de Sainte-Thérèse a décidé de mettre en place la tarification solidaire. Cette tarification est dégressive en fonction du quotient familial sur l’ensemble de nos activités hebdomadaires.

Pour les allocataires CAF, afin de déterminer votre tranche, vous devez récupérer votre dernier quotient familial connu (attestation de quotient familial de moins de 2 mois, disponible sur le site de la CAF). (attestation à fournir au moment de l’inscription)

Pour les non allocataires, vous pourrez déterminer votre tranche grâce à votre dernier avis d’imposition.

  • QF = (votre Revenu Net Imposable / Nombre de Parts Fiscales du foyer) / 12

En l’absence de justificatif au moment de l’inscription, les tarifs de la tranche 4 seront appliqués.

Plusieurs réductions possibles

Plusieurs réductions sont également possibles selon le nombre d’activités que vous pratiquez au sein de la maison de quartier :

  • Réduction 2ème activité = – 10%
  • Réduction 3ème activité (et suivantes) = – 15%
  • Réduction famille (à partir de 3) = – 15%
  • Réduction étudiante = – 15%

Adhésion a l'association

Elle permet à chacun de participer à la vie de l’association, de participer au projet associatif et de soutenir ses valeurs. Elle est obligatoire pour participer aux ateliers hebdomadaires et aux stages.

  • Adhésion Individuelle : 20€
  • Adhésion de soutien : 25€
  • Adhésion Familiale (à partir de 3) : 40€

La solidarité est une des valeurs centrales du projet de l'association.

Tarification solidaire

Cette année, la maison de quartier de Sainte-Thérèse a décidé de mettre en place la tarification solidaire. Cette tarification est dégressive en fonction du quotient familial sur l’ensemble de nos activités hebdomadaires.

Pour les allocataires CAF, afin de déterminer votre tranche, vous devez récupérer votre dernier quotient familial connu (attestation de quotient familial de moins de 2 mois, disponible sur le site de la CAF). (attestation à fournir au moment de l’inscription)

Pour les non allocataires, vous pourrez déterminer votre tranche grâce à votre dernier avis d’imposition.

  • QF = (votre Revenu Net Imposable / Nombre de Parts Fiscales du foyer) / 12

En l’absence de justificatif au moment de l’inscription, les tarifs de la tranche 4 seront appliqués.

Plusieurs réductions possibles

Plusieurs réductions sont également possibles selon le nombre d’activités que vous pratiquez au sein de la maison de quartier :

  • Réduction 2ème activité = – 10%
  • Réduction 3ème activité (et suivantes) = – 15%
  • Réduction famille (à partir de 3) = – 15%
  • Réduction étudiante = – 15%

Adhésion a l'association

Elle permet à chacun de participer à la vie de l’association, de participer au projet associatif et de soutenir ses valeurs. Elle est obligatoire pour participer aux ateliers hebdomadaires et aux stages.

  • Adhésion Individuelle : 20€
  • Adhésion de soutien : 25€
  • Adhésion Familiale (à partir de 3) : 40€

La solidarité est une des valeurs centrales du projet de l'association.

Tarification solidaire

Cette année, la maison de quartier de Sainte-Thérèse a décidé de mettre en place la tarification solidaire. Cette tarification est dégressive en fonction du quotient familial sur l’ensemble de nos activités hebdomadaires.

Pour les allocataires CAF, afin de déterminer votre tranche, vous devez récupérer votre dernier quotient familial connu (attestation de quotient familial de moins de 2 mois, disponible sur le site de la CAF). (attestation à fournir au moment de l’inscription)

Pour les non allocataires, vous pourrez déterminer votre tranche grâce à votre dernier avis d’imposition.

  • QF = (votre Revenu Net Imposable / Nombre de Parts Fiscales du foyer) / 12

En l’absence de justificatif au moment de l’inscription, les tarifs de la tranche 4 seront appliqués.

Plusieurs réductions possibles

Plusieurs réductions sont également possibles selon le nombre d’activités que vous pratiquez au sein de la maison de quartier :

  • Réduction 2ème activité = – 10%
  • Réduction 3ème activité (et suivantes) = – 15%
  • Réduction famille (à partir de 3) = – 15%
  • Réduction étudiante = – 15%

Adhésion a l'association

Elle permet à chacun de participer à la vie de l’association, de participer au projet associatif et de soutenir ses valeurs. Elle est obligatoire pour participer aux ateliers hebdomadaires et aux stages.

  • Adhésion Individuelle : 20€
  • Adhésion de soutien : 25€
  • Adhésion Familiale (à partir de 3) : 40€

La solidarité est une des valeurs centrales du projet de l'association.

Tarification solidaire

Cette année, la maison de quartier de Sainte-Thérèse a décidé de mettre en place la tarification solidaire. Cette tarification est dégressive en fonction du quotient familial sur l’ensemble de nos activités hebdomadaires.

Pour les allocataires CAF, afin de déterminer votre tranche, vous devez récupérer votre dernier quotient familial connu (attestation de quotient familial de moins de 2 mois, disponible sur le site de la CAF). (attestation à fournir au moment de l’inscription)

Pour les non allocataires, vous pourrez déterminer votre tranche grâce à votre dernier avis d’imposition.

  • QF = (votre Revenu Net Imposable / Nombre de Parts Fiscales du foyer) / 12

En l’absence de justificatif au moment de l’inscription, les tarifs de la tranche 4 seront appliqués.

Plusieurs réductions possibles

Plusieurs réductions sont également possibles selon le nombre d’activités que vous pratiquez au sein de la maison de quartier :

  • Réduction 2ème activité = – 10%
  • Réduction 3ème activité (et suivantes) = – 15%
  • Réduction famille (à partir de 3) = – 15%
  • Réduction étudiante = – 15%

Adhésion a l'association

Elle permet à chacun de participer à la vie de l’association, de participer au projet associatif et de soutenir ses valeurs. Elle est obligatoire pour participer aux ateliers hebdomadaires et aux stages.

  • Adhésion Individuelle : 20€
  • Adhésion de soutien : 25€
  • Adhésion Familiale (à partir de 3) : 40€

La solidarité est une des valeurs centrales du projet de l'association.

Tarification solidaire

Cette année, la maison de quartier de Sainte-Thérèse a décidé de mettre en place la tarification solidaire. Cette tarification est dégressive en fonction du quotient familial sur l’ensemble de nos activités hebdomadaires.

Pour les allocataires CAF, afin de déterminer votre tranche, vous devez récupérer votre dernier quotient familial connu (attestation de quotient familial de moins de 2 mois, disponible sur le site de la CAF). (attestation à fournir au moment de l’inscription)

Pour les non allocataires, vous pourrez déterminer votre tranche grâce à votre dernier avis d’imposition.

  • QF = (votre Revenu Net Imposable / Nombre de Parts Fiscales du foyer) / 12

En l’absence de justificatif au moment de l’inscription, les tarifs de la tranche 4 seront appliqués.

Plusieurs réductions possibles

Plusieurs réductions sont également possibles selon le nombre d’activités que vous pratiquez au sein de la maison de quartier :

  • Réduction 2ème activité = – 10%
  • Réduction 3ème activité (et suivantes) = – 15%
  • Réduction famille (à partir de 3) = – 15%
  • Réduction étudiante = – 15%

Adhésion a l'association

Elle permet à chacun de participer à la vie de l’association, de participer au projet associatif et de soutenir ses valeurs. Elle est obligatoire pour participer aux ateliers hebdomadaires et aux stages.

  • Adhésion Individuelle : 20€
  • Adhésion de soutien : 25€
  • Adhésion Familiale (à partir de 3) : 40€

La solidarité est une des valeurs centrales du projet de l'association.

Tarification solidaire

Cette année, la maison de quartier de Sainte-Thérèse a décidé de mettre en place la tarification solidaire. Cette tarification est dégressive en fonction du quotient familial sur l’ensemble de nos activités hebdomadaires.

Pour les allocataires CAF, afin de déterminer votre tranche, vous devez récupérer votre dernier quotient familial connu (attestation de quotient familial de moins de 2 mois, disponible sur le site de la CAF). (attestation à fournir au moment de l’inscription)

Pour les non allocataires, vous pourrez déterminer votre tranche grâce à votre dernier avis d’imposition.

  • QF = (votre Revenu Net Imposable / Nombre de Parts Fiscales du foyer) / 12

En l’absence de justificatif au moment de l’inscription, les tarifs de la tranche 4 seront appliqués.

Plusieurs réductions possibles

Plusieurs réductions sont également possibles selon le nombre d’activités que vous pratiquez au sein de la maison de quartier :

  • Réduction 2ème activité = – 10%
  • Réduction 3ème activité (et suivantes) = – 15%
  • Réduction famille (à partir de 3) = – 15%
  • Réduction étudiante = – 15%

Adhésion a l'association

Elle permet à chacun de participer à la vie de l’association, de participer au projet associatif et de soutenir ses valeurs. Elle est obligatoire pour participer aux ateliers hebdomadaires et aux stages.

  • Adhésion Individuelle : 20€
  • Adhésion de soutien : 25€
  • Adhésion Familiale (à partir de 3) : 40€

La solidarité est une des valeurs centrales du projet de l'association.

Tarification solidaire

Cette année, la maison de quartier de Sainte-Thérèse a décidé de mettre en place la tarification solidaire. Cette tarification est dégressive en fonction du quotient familial sur l’ensemble de nos activités hebdomadaires.

Pour les allocataires CAF, afin de déterminer votre tranche, vous devez récupérer votre dernier quotient familial connu (attestation de quotient familial de moins de 2 mois, disponible sur le site de la CAF). (attestation à fournir au moment de l’inscription)

Pour les non allocataires, vous pourrez déterminer votre tranche grâce à votre dernier avis d’imposition.

  • QF = (votre Revenu Net Imposable / Nombre de Parts Fiscales du foyer) / 12

En l’absence de justificatif au moment de l’inscription, les tarifs de la tranche 4 seront appliqués.

Plusieurs réductions possibles

Plusieurs réductions sont également possibles selon le nombre d’activités que vous pratiquez au sein de la maison de quartier :

  • Réduction 2ème activité = – 10%
  • Réduction 3ème activité (et suivantes) = – 15%
  • Réduction famille (à partir de 3) = – 15%
  • Réduction étudiante = – 15%

Adhésion a l'association

Elle permet à chacun de participer à la vie de l’association, de participer au projet associatif et de soutenir ses valeurs. Elle est obligatoire pour participer aux ateliers hebdomadaires et aux stages.

  • Adhésion Individuelle : 20€
  • Adhésion de soutien : 25€
  • Adhésion Familiale (à partir de 3) : 40€

La solidarité est une des valeurs centrales du projet de l'association.

Tarification solidaire

Cette année, la maison de quartier de Sainte-Thérèse a décidé de mettre en place la tarification solidaire. Cette tarification est dégressive en fonction du quotient familial sur l’ensemble de nos activités hebdomadaires.

Pour les allocataires CAF, afin de déterminer votre tranche, vous devez récupérer votre dernier quotient familial connu (attestation de quotient familial de moins de 2 mois, disponible sur le site de la CAF). (attestation à fournir au moment de l’inscription)

Pour les non allocataires, vous pourrez déterminer votre tranche grâce à votre dernier avis d’imposition.

  • QF = (votre Revenu Net Imposable / Nombre de Parts Fiscales du foyer) / 12

En l’absence de justificatif au moment de l’inscription, les tarifs de la tranche 4 seront appliqués.

Plusieurs réductions possibles

Plusieurs réductions sont également possibles selon le nombre d’activités que vous pratiquez au sein de la maison de quartier :

  • Réduction 2ème activité = – 10%
  • Réduction 3ème activité (et suivantes) = – 15%
  • Réduction famille (à partir de 3) = – 15%
  • Réduction étudiante = – 15%

Adhésion a l'association

Elle permet à chacun de participer à la vie de l’association, de participer au projet associatif et de soutenir ses valeurs. Elle est obligatoire pour participer aux ateliers hebdomadaires et aux stages.

  • Adhésion Individuelle : 20€
  • Adhésion de soutien : 25€
  • Adhésion Familiale (à partir de 3) : 40€
Calendrier Activités Hebdomadaires - Saison 2023-2024

La solidarité est une des valeurs centrales du projet de l'association.

Tarification solidaire

Cette année, la maison de quartier de Sainte-Thérèse a décidé de mettre en place la tarification solidaire. Cette tarification est dégressive en fonction du quotient familial sur l’ensemble de nos activités hebdomadaires.

Pour les allocataires CAF, afin de déterminer votre tranche, vous devez récupérer votre dernier quotient familial connu (attestation de quotient familial de moins de 2 mois, disponible sur le site de la CAF). (attestation à fournir au moment de l’inscription)

Pour les non allocataires, vous pourrez déterminer votre tranche grâce à votre dernier avis d’imposition.

  • QF = (votre Revenu Net Imposable / Nombre de Parts Fiscales du foyer) / 12

En l’absence de justificatif au moment de l’inscription, les tarifs de la tranche 4 seront appliqués.

Plusieurs réductions possibles

Plusieurs réductions sont également possibles selon le nombre d’activités que vous pratiquez au sein de la maison de quartier :

  • Réduction 2ème activité = – 10%
  • Réduction 3ème activité (et suivantes) = – 15%
  • Réduction famille (à partir de 3) = – 15%
  • Réduction étudiante = – 15%

Adhésion a l'association

Elle permet à chacun de participer à la vie de l’association, de participer au projet associatif et de soutenir ses valeurs. Elle est obligatoire pour participer aux ateliers hebdomadaires et aux stages.

  • Adhésion Individuelle : 20€
  • Adhésion de soutien : 25€
  • Adhésion Familiale (à partir de 3) : 40€
Retour en haut