Gym douce avec Laëtitia Grigoletto et Aurélien Tournon
Ce cours est destiné aux personnes de tout âge souhaitant s’entretenir, s’assouplir, améliorer sa posture et son équilibre. C’est une discipline douce, permettant le travail en profondeur.

La gym douce est une pratique respectueuse de votre corps, axée sur des exercices en douceur qui favorisent la souplesse, la mobilité et la relaxation. Nos séances sont adaptées à tous les âges et à tous les
niveaux de forme physique, offrant des mouvements simples et accessibles.
Notre but est de renforcer vos muscles en douceur tout en soulageant les tensions accumulées. Vous découvrirez comment respirer consciemment et vous connecter à votre corps pour améliorer votre bien-être global.
Prenez soin de vous, tout en douceur, et laissez-vous guider vers un bien-être durable.
Cette activité fait partie des activités qui sont au tarif E, puis qui passent au tarif B pour chaque cours supplémentaire choisi.
Les créneaux possibles :
- Lundi 10h-11h avec Laëtitia Grigoletto
- Mercredi 17h15-18h15 avec Aurélien Tournon
- Vendredi 16h30-17h30 avec Aurélien Tournon
Matériel à amener :
- Tapis de gym
Bonne nouvelle !
La Maison de Quartier de Sainte-Thérèse adapte ses tarifs à vos revenus.