Gym posturale
Discipline qui associe des techniques de stretching et de renforcement pour acquérir en douceur, tonicité, souplesse et fluidité. Des enchaînements de postures pour un contrôle fin de la gestuelle et des placements tout en offrant une sensation de détente corporelle et mentale.
La gym posturale est une synthèse de postures actives, de méthodes pilates, de culture physique traditionnelle et de stretching. C’est une méthode douce de travail axée sur le renforcement musculaire des muscles posturaux.
Les articulations sont mobilisées lentement au rythme de sa respiration. Basée sur la stabilité articulaire, par la sollicitation des différentes chaînes musculaires du corps. La gym posturale vous permettra d’acquérir une meilleure tonicité musculaire, une meilleur endurance et développera également votre force et votre résistance à l’effort.
Les bienfaits : Assure force et souplesse de la musculature superficielle et profonde, favorise le bien-être mental et musculaire, développe le maintien, l’équilibre et la force et favorise la prévention des pathologies du dos. La gym posturale s’applique à toute personne soucieuse de préserver ou d’améliorer sa condition physique et sa santé.
Cette activité fait partie des activités qui sont au tarif E, puis qui passent au tarif B pour chaque cours supplémentaire choisi.
Les créneaux possibles :
- Lundi 19h30-20h30
Matériel à amener :
- Tapis de gym
Bonne nouvelle !
La Maison de Quartier de Sainte-Thérèse adapte ses tarifs à vos revenus.
