Hatha yoga seniors
Avec Carole Balas
Les séances sont conçues pour développer autant le tonus musculaire que la souplesse des articulations. Maintenir le corps en mouvement dans la mesure de ses possibilités, tout en faisant appel à la conscience et au souffle. Il s’agit ici d’une pratique collective où chacun apprendra à adapter la proposition faite par l’enseignant à ses conditions du moment.

Dans ce cours, chacun va pouvoir accompagner sa progression dans le mouvement et le souffle selon ses possibilités et ce dans un cadre collectif et non thérapeutique.
Le yoga favorise la connaissance de soi et par-elle une meilleure gestion du corps et du souffle qui mène aussi vers une meilleure gestion de l’état émotionnel. Parmi ses bienfaits : l’équilibre, la force, la souplesse, la concentration, une meilleure relation à soi et à son environnement.
Décharge médicale à fournir
Horaires :
- Mardi 9h15 – 10h30
- Mardi 10h30 – 11h45
Matériel à amener :
- Tapis de gym