Qi Gong
Avec Christelle Lebreton
Le Qi Gong se traduit par le travail (gong) du souffle (qi). C’est un art énergétique propre à améliorer santé et bien–être, pouvant se pratiquer debout, assis ou couché sous forme d’exercices lents, souples et continus coordonnés à la respiration.
Dans un climat de calme intérieur, il conjugue concentration, coordination, endurance, il favorise la détente, la maîtrise de soi et la circulation de l’énergie. Une pratique régulière renforce le système immunitaire, rend serein et alerte, affine les sens. Nul besoin d’être souple pour commencer cette discipline, accessible à tous, faisant appel à la détermination des participants.
Le Qi Gong restera, au-delà des modes une discipline tournée vers l’essentiel.
Les créneaux possibles :
- Mardi 12h30 – 13h30
- Jeudi 10h30 – 11h30
Matériel à amener :
- Vêtements amples, coton uni SANS IMPRESSION et chaussures souples.
