Avec Guillaume Bouin et Aurélien Tournon
Pour se tonifier en profondeur et maintenir une excellente condition physique en conjuguant assouplissements, gainage, contractions, postures contrôlées, oxygénation des tissus… Renforcement abdos, fessiers, bras, dos et jambes. En fin de séance, pratique du volley-ball pour ceux qui le souhaitent.

Le renforcement musculaire permet de rendre vos muscles plus toniques, plus forts : cette discipline opère ainsi un rééquilibrage de votre structure musculaire, en palliant les manques.
La répétition des bons mouvements renforce les muscles stabilisateurs qui sont chargés de maintenir le corps dans une bonne posture.
Horaires :
- Lundi 18h30 – 20h avec Guillaume Bouin (Gymnase Albert de Mun)
- Mercredi 20h30 – 22h avec Aurélien Tournon (Gymnase Collège Les Ormeaux)
Matériel à amener :
- Tapis de gym