Circuit training avec François Set
L’entraînement en circuit est une forme de conditionnement corporel qui implique un entraînement d’endurance, un entraînement en résistance, une aérobic de haute intensité et des exercices effectués en circuit, similaires à un entraînement par intervalles de haute intensité.
Le Circuit Training est une méthode d’entraînement polyvalente qui combine différents exercices visant à améliorer la force, l’endurance et la condition physique générale. Dans nos séances, vous enchaînerez
différents postes, chacun ciblant un groupe musculaire spécifique, avec peu ou pas de temps de repos entre les exercices.
Quel que soit votre niveau de condition physique, nos cours de Circuit Training sont conçus pour être accessibles à tous, tout en offrant un défi à la hauteur de vos objectifs.
Cette activité fait partie des activités qui sont au tarif E, puis qui passent au tarif B pour chaque cours supplémentaire choisi.
Les créneaux possibles :
- Mercredi 20h30-21h30
Matériel à amener :
- Tapis de gym
- Votre bonne humeur 🙂
Bonne nouvelle !
La Maison de Quartier de Sainte-Thérèse adapte ses tarifs à vos revenus.
