Yoga Pilates
Avec Laëtitia Grigoletto
Bienvenue sur notre page dédiée au Yoga Pilates, une fusion puissante de deux pratiques corporelles complémentaires qui renforcent le corps et apaisent l’esprit. Que vous soyez débutant ou expérimenté, cette discipline offre des bienfaits pour tous les niveaux.
Le Yoga Pilates est une discipline qui fusionne Le Yoga et le Pilates
Le Yoga, avec ses postures, sa respiration et sa méditation, améliore la flexibilité, l’équilibre et la tranquillité d’esprit.
Le Pilates, quant à lui, se concentre sur le renforcement des muscles profonds, l’alignement du corps et la posture.
Ensemble, ces pratiques permettent de renforcer les muscles, d’améliorer la souplesse, d’optimiser la respiration et de réduire le stress. Le Yoga Pilates s’adresse à tous, qu’il s’agisse d’améliorer sa condition physique, de réduire les tensions ou de se recentrer. Idéal pour ceux qui cherchent une méthode complète, il combine le renforcement musculaire, la relaxation et l’équilibre mental.
Atelier proposé par Laëtitia Grigoletto qui a commencé son parcours comme animatrice “loisirs et sport”.
Elle s’est ensuite spécialisée en danses orientales et en Pilates (Matwork 1-2 auprès de différents publics) jusqu’à obtenir un BPJEPS Actvités de la forme.
Elle est également certifiée en Yoga Danse et en massage bien-être et relaxation coréenne. Elle met à profit sa créativité dans les séances qu’elle propose. La méthode De Gasquet et l’approche Feldenkrais lui permettent de diversifier son approche pédagogique et d’apporter une technique plus sécure et “sensible” pour les pratiquant-e-s.
Laëtitia réuni l’approche occidentale et orientale dans certaines de ses pratiques car les deux ensemble nourrissent sa transmission.
Sa devise? “Il n’y a qu’un coin de l’Univers que vous pouvez améliorer, c’est Vous même”.
Cette activité fait partie des activités qui sont au tarif E, puis qui passent au tarif B pour chaque cours supplémentaire choisi.
Horaires :
- Mardi 17h15 – 18h15
Matériel à amener :
- Votre bonne humeur 🙂
- Tapis de gym
