YoGa PilAtes
Avec Laëtitia Grigoletto
Le Yoga Pilates, une fusion puissante de deux pratiques corporelles complémentaires qui renforcent le corps et apaisent l’esprit.
Que vous soyez débutant ou expérimenté, cette discipline offre des bienfaits pour tous les niveaux.
La méthode Pilates mobilise beaucoup la colonne vertébrale ainsi elle renforce notre dos et notre souplesse. Chaque mouvement est en relation avec la respiration. L’alliance avec le yoga enrichit la séance avec les postures et des respirations variées.
La méthode est globale et harmonieuse avec la notion de centrage et de conscience de soi. Impact positif dans notre vie.
Atelier proposé par Laëtitia qui a commencé son parcours comme animatrice “loisirs et sport”.
Elle s’est ensuite spécialisée en danses orientales et en Pilates (Matwork 1-2 auprès de différents publics) jusqu’à obtenir un BPJEPS Actvités de la forme.
Elle est également certifiée en Yoga Danse et en massage bien-être et relaxation coréenne. Elle met à profit sa créativité dans les séances qu’elle propose. La méthode De Gasquet et l’approche Feldenkrais lui permettent de diversifier son approche pédagogique et d’apporter une technique plus sécure et “sensible” pour les pratiquant-e-s.
Laëtitia réuni l’approche occidentale et orientale dans certaines de ses pratiques car les deux ensemble nourrissent sa transmission.
Sa devise? “Il n’y a qu’un coin de l’Univers que vous pouvez améliorer, c’est Vous même”.
Cette activité fait partie des activités qui sont au tarif E, puis qui passent au tarif B pour chaque cours supplémentaire choisi
Horaires :
- Mardi 17h15 – 18h15
Matériel à amener :
- Tapis de gym
