Actualités MQST

Cours de Feldenkrais Méthode Feldenkrais® / Cours  collectif de Prise de conscience par le mouvement Enseignant : Nuno Bizarro « Se mouvoir avec aisance. »  ////La méthode Feldenkrais® d’éducation somatique utilise des mouvements doux et une attention dirigée pour faire découvrir de nouvelles façons de bouger et d’être dans le monde.En vous invitant à être à l’écoute de vous même, de vos sensations, et à transformer vos habitudes, gestes et posture, la méthode permet de réduire la douleur et le stress, de développer la force, de réguler le système nerveux, de rendre l’anatomie plus consciente et d’éveiller de nouveaux schémas plus fonctionnels pour se déplacer et vivre avec aisance.Pour qui?De nombreuses personnes viennent à Feldenkrais pour des problèmes de douleur chroniques, des schémas de tension et de stress ou pour des troubles neurologiques. D’autres encore par curiosité ou souhaitant développer leurs compétences dans différents domaines – du travail, du sport, de la musique, la danse, des loisirs et autres.Les leçons de la méthode Feldenkrais sont accessibles à toute personne quel que soit sa condition physique.  « Venez essayer un cours gratuit !» //////Nuno Bizarro est praticien Feldenkrais, artiste chorégraphique, enseignant. Praticien certifiée en 2011 il est membre de Feldenkrais France. Il a étudié auprès de S. Rollof et F. Compet un programme de prévention des troubles de l’équilibre conçu à partir de la méthode.Avec l’association L’Être en mouvement Nuno Bizarro poursuit une activité pédagogique auprès de collèges, lycées et universités, de collectifs professionnels ou amateurs. Il relie,  selon les publics, la méthode Feldenkrais, la danse, des pratiques créatives et somatiques.  ///////renseignements et inscriptionsNuno BizarroNuno Bizarro Renseignements et inscriptions06.22.34.60.62nunobizarro.feldenkrais@gmail.comSite: nunobizarro-feldenkrais.com ///Forfait de novembre 2024 à juin 2025 : 250€ + Adhésion à l’association l’Être en mouvement 9€

Atelier Cuisine Retour du Marché

Atelier cuisine avec Arzu GULER Inscrivez-vous à l’accueil de la maison de quartier pour l’atelier Waterzoi Au programme : Revisitons le WATERZOI, recette emblématique du nord. Atelier animé par Arzu GULER, spécialiste en nutrition santé et naturopathe le 07 décembre de 10h à 12h30.  Inscrivez-vous à l’accueil de la maison de quartier pour l’atelier lactofermentation Au programme : Confection de légumes lactofermentés type choucroute ou kimchi pourfaire le plein de vitaminesprendre soin de notre flore intestinaleet rebooster nos défenses immunitaires pour cet hiver Atelier animé par Arzu GULER, spécialiste en nutrition santé et naturopathe le 19 octobre de 10h à 12h30. 

Le Repair Café  de la maison de quartier de Sainte-Thérèse ouvre ses portes pour sa Troisième saison ! Les habitants du quartier désireux de réduire le gaspillage pourront rejoindre cet événement convivial. Le Repair Café sera à nouveau l’occasion de  réparer des objets cassés, allant des petits appareils électroménagers aux meubles en bois. Des réparateurs bénévoles seront sur place pour aider à diagnostiquer les pannes et effectuer des réparations. L’objectif est d’encourager le recyclage et de prolonger la durée de vie des objets, tout en créant un espace d’échange de compétences et de savoir-faire. Retrouvez la liste des autres Repair Café de Rennes et ses alentours : https://www.repaircafe.org/fr/visiter/

Lettre d’information du mois de décembre Version audio à venir Lettre d’information du mois de novembre Version audio Lettre d’information du mois d’octobre Version audio Lettre d’information de septembre Version audio

Ateliers Numériques collectifs Le jeudi de 10h00 à 11h30. Initiation et perfectionnement sur des thématiques spécifiques : Choisir son abonnement internet, utiliser un outil en ligne ou encore gérer ses données. A chaque séance, un nouveau thème vous sera proposé par Gauthier, animateur de l’espace numérique de la maison de quartier. Pour certains thèmes, il est conseillé de posséder des bases préalables en informatique. Tarifs : Gratuit sur inscription   Le jeudi de 11h45 à 13h00Temps d’échange à l’espace numérique pour découvrir et commenter l’actualité du numérique qui promet d’être encore très riche cette saison ! Tarifs : Gratuit sur inscription Pour plus d’infos : 02.99.222.444 ou écrivez à epn@mqst.org Cet article sera régulièrement mis à jour avec les ateliers thématiques numériques du moment. Besoin de plus d’infos ? Nom Prénom Adresse email Message Submit Envoyer

Groupe Jardin et Terrasse à disposition En passant par la cuisine, vous pouvez accéder librement au jardin et à la terrasse de la maison de quartier. Ce jardin participatif avec une terrasse exposée plein sud se veut être un lieu de convivialité, d’échanges et d’entraide. Vous pouvez profiter de cet espace de verdure pour y faire une pause café ou y discuter entre adhérents. Petits concerts, expos… de nombreuses choses y sont également organisées. En adhérant à l’association, venez profiter d’ateliers d’initiation, d’une place dans le potager partagé, de troc de graines et de plantes, du compost et bien plus encore !  Devenez bénévole pour améliorer votre quartier, mettre en place des actions citoyennes, rencontrer de nouvelles personnes… Si vous souhaitez participer à l’animation du jardin, vous pouvez vous inscrire auprès du groupe de bénévoles : jardin@mqst.org ou par téléphone au 02.99.222.444