Par des exercices de renforcement postural pratiqués au sol, la méthode PILATES contribue au développement harmonieux du corps, sollicitant les muscles profonds.
Les exercices améliorent la posture, fortifient le dos et la sangle abdominale, tout en protégeant les cervicales et lombaires. Nous travaillons avec du petit matériel (pilates ring, foam roller, ballons…).
Niveau 1
Avec Laëtitia Grigoletto
- Lundi 11h10-12h10 – [salle MQ]
- Mardi 17h15-18h15 – [salle MQ]
- Mercredi 12h15-13h15 – [salle MQ]
- Vendredi 15h10-16h10 – [salle MQ]
Avec Aurélien Tournon
- Lundi 12h15-13h15 – [salle MQ]
Niveau 1-2 (minimum 2 ans de pratique)
Avec Laëtitia Grigoletto
- Mardi 18h20-19h20 – [salle MQ]
Niveau 2 (minimum 3 ans de pratique)
Avec Aurélien Tournon
- Lundi 10h15-11h15 – [salle MQ]
- Mercredi 18h30-19h30 – [gymnase A. de Mun]
Pilates – De Gasquet Nouveau
La méthode de Gasquet permet aux abdominaux d’assurer leur fonction (essentielle !) de maintien de la colonne vertébrale et des organes. C’est une gymnastique, qui en intégrant le périnée, le protège. Elle protège également le rachis et participe à obtenir un ventre plat.
Avec Laëtitia Grigoletto
- Mardi 16h10-17h10 – Laëtitia Grigoletto [salle MQ]
Pilates – Yoga (Nouveau)
Avec Laëtitia Grigoletto
Vendredi 16h15-17h15 – [salle MQ]
Adultes et lycéens
1er cours – 163€ / 2ème cours – 82€ / 3ème cours – 49€
AVEC REMISE: 1er cours – 123€ / 2ème cours – 61€ / 3ème cours Pas de remise
Ma devise? “Il n’y a qu’un coin de l’Univers que vous pouvez améliorer, c’est Vous même”.
